I rozpoczęła się nauka! 👩🏼‍🏫 Więc z tej okazji podrzucamy Wam ostatni przepis, który w ramach akcji „Śniadanie pierwsza klasa” przygotowaliśmy we współpracy z dietetyczką Agnieszką Żmindą! 👩🏻‍🎓

Śniadanie:
Omlet z łososiem w papryce

Składniki:
50g (1 mała sztuka) jaja kurzego
35g chleba żytniego jasnego
10ml oleju rzepakowego
100g papryki czerwonej
80g pomidora
5g sałaty
30g łososia wędzonego

Sposób przygotowania
1. Ugotować mleko, wrzącym zalać płatki i zostawić na 5 minut.
2. Owoce umyć i położyć na owsiance.
3. Posypać słonecznikiem.
4. Podać z sokiem pomarańczowym.

1. Łososia pokrój na kawałki i wrzuć do rozbitego jajka.
2. Olejem posmaruj patelnię i wylej jajko z łososiem w foremkę w kształcie serca.
3. Smaż omlet krótko z dwóch stron i przełóż na talerz z sałatą ozdób papryką i pomidorem lub pomidorkami koktajlowymi.

II śniadanie:

40g brzoskwini
40g kiwi
40g truskawek
20g wafli ryżowych
20g masła orzechowego kremowego

3/4 szklanki mleka

Wafle ryżowe posmaruj masłem orzechowym i przyozdób owocami. Podaj z mlekiem w szklance.

Smacznego! ❤️