Śniadanie:
Placuszki twarogowe z bananem

Składniki:
50g jaja kurzego – 1 sztuka
60g banana
15g dżemu truskawkowego niskosłodzonego
50g jabłka
5ml oleju rzepakowego – 1 łyżeczka
125g twarogu półtłustego mielonego
15g mąki orkiszowej

Sposób przygotowania:
1. Twaróg, jajko i banana blendujemy na gładką masę.
2. Dodajemy mąkę.
3. Patelnię smarujemy pędzelkiem i smażymy na średnim ogniu.
4. Dekorujemy jabłkiem i dżemem.

II śniadanie:

Składniki:
45g banana
11g moreli suszonych
19g płatków owsianych
6g żurawiny surowej

1. Obieramy banany i blendujemy lub dusimy widelcem. Dodajemy płatki i pokrojone bakalie.
2. Dokładnie mieszamy. Łyżeczką kładziemy masę na papier do pieczenia.
3. Wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok.13 minut z termoobiegiem w temp.150 stopni lub bez termoobiegu w temperaturze 180 stopni.

1 ciastko ma 60 kcal.

Smacznego!